Если же ваш малыш никак не желает ложиться малость подремать деньком, не стоит впадать в панику и силой заставлять его сделать это. По сути, чтоб отдохнуть, как надо, ребенку совсем не надо спать полдня. Так, по воззрению педиатров, среднесуточная потребность детей во сне последующая:
— до 3-х месяцев дети должны спать по 16-20 часов в день;
— в 6 месяцев – около 14 часов;
— в 1 год – 13,5 часов в день;
— в 2 года – 13 часов;
— в 4 года – 11 часов;
— в 6 лет – около 9,5 часов в день;
— в 12 лет и больше – 8,5 часов.
Потому, если ваш малыш дремлет достаточное количество часов в вечернее и ночное время, то деньком ему достаточно будет подремать 1 час.
К тому же, по статистике, до 4 лет некие детки вообщем отрешаются от сна деньком, но есть и такие, которые до 6-7 лет обожают каждодневный дневной сон.
Но, если ваш ребенок все никак не может уснуть деньком даже на час, сможете посодействовать ему, следуя данным советам:
1. Если вы видите, что малыш начинает тереть глазки и всем видом демонстрировать, что утомился и готов лечь спать, сразу уложите его в кровать и начинайте читать сказки негромким голосом, равномерно делая его все тише и тише. При всем этом сможете сказать крохе, чтоб он слушал сказку с закрытыми глазками, чтоб лучше представлять основных героев. Вот увидите, малыш очень скоро уснет.
2. Не стоит отправлять малыша в кровать, если он играет и находиться в возбужденном состоянии – такая резкая перемена деятельности не будет содействовать скорому засыпанию. Лучше предложите крохе испить чаю либо жаркого молока. Так он успокоиться и заснет изрядно резвее.
3. Не давите на малыша и не злитесь, если он длительно не может заснуть. Принципиально держать в голове, что дети от 1,5 до 3 лет засыпают битый час, а вот дети постарше (4-6 лет) могут заснуть за полчаса.
4. Чтоб ваш малыш обожал спать, купите ему развеселую пижаму и увлекательную подушку, при всем этом лучше приобрести их совместно с крохой, чтоб спальные принадлежности нравились сначала конкретно ему. Так для вашего малыша сон будет позитивным и вожделенным.