Как понятно, на длительность жизни оказывает влияние огромное количество причин. По воззрению диетологов, правильное питание – это один из главных причин, влияющий на длительность нашей жизни.
Специалисты по вопросам правильного питания и диетологи составили перечень товаров, употребление которых, по их воззрению, продлевает нам жизнь.
Содержание:
Салат, виноград и брокколи
Недавнешние исследования проявили, что эти продукты содержат вещества, которые продлевают жизнь.
Ягоды
Употребление ягод содействует укреплению иммунной системы, потому что практически все ягоды содержат антиоксиданты. В итоге не так давно проведенных исследовательских работ ученым удалось установить, что употребление 2-ух порций клубники либо черники 2 раза в неделю может защитить человека от такового заболевания, как старческое полоумие.
Чеснок
Чеснок содержит фитонциды, которые препятствуют образованию раковых клеток.
Оливковое масло
Для предотвращения раковых болезней и сохранения ясности мыслей, диетологи советуют употреблять по 2 столовые ложки масла в денек.
Пекинская капуста
Этот сорт капусты содержит много клетчатки, также фолиевой кислоты и витамина С.
Витамины и полезные вещества, находящиеся в пекинской капусте, способны защитить организм от рака молочной железы, данный факт подтвердили ученые из Китая.
Помидор
Этот овощ полезен тем, что содержит такое вещество, как ликопен, который обладает анти-концрогенными качествами. Более полезными для здоровья являются помидоры розовых видов.
Авокадо
Употребление авокадо содействует снижению уровня холестерина, также понижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
