Всем понятно, что здоровое питание и спорт продлевают жизнь. Этого не отнять. Но есть к тому же другие «эмоциональные» методы стать долгожителем.
Содержание:
Разгадывайте кроссворды
Чрезвычайно значимо повсевременно тренировать мозг: разгадывайте кроссворды, учите на память стихи, проговаривайте слова с конца. Это дозволит держать в тонусе мозговые клеточки, что впрямую взаимосвязано с общим состоянием организма.
Общайтесь с родственниками
Чрезвычайно значимо поддерживать отличные дела с родственниками: вы избавите себя от семейных заморочек и отыщите отдушину в тяжелую минутку. Также, по воззрению некоторых докторов, благожелательные дела в кругу семьи позволяют нормализировать давление крови и даже избавиться от спиртной зависимости.
Женитесь!
Как демонстрируют исследования, женатые мужчины живут в среднем на 3-5 года подольше, чем конкретные холостяки. Так что кидайте свою свободу и создавайте семью.
Не обращайте внимания на публичное мировоззрение
Перестаньте заострять внимания на мировоззрение окружающих, ведь неизменные мысли типа «А что пошевелят мозгами люди» могут сыграть не только лишь злую шуточку с вашей своей судьбой, да и стать предпосылкой стрессов и депрессий.
Заведите собаку
Собака дома – это не только лишь четырехногий друг, да и даже доктор. Оказывается, забота о домашнем питомце успокаивает нервишки, восстанавливает давление и понижает стресс.
Обучайтесь
Не дайте стать вашей жизни «серой». Попытайтесь выучить испанский либо станьте проф фотографом. Новые увлечения = калоритные воспоминания, приятное общение, чувство значимости.
Слушайте классику
Традиционная музыка положительно влияет на нервную систему, приводит в порядок мысли после сложного рабочего денька и выравнивает давление.
