5 приложений для телефонов, позволяющих держать себя в форме

Как нередко вы гласите себе: «С будущего дня начну активно заниматься спортом!»? И как нередко с пришествием этого самого «завтра» вы жалуетесь на недочет времени и сил? Поздравляем! Мобильные технологии решили за вас эту делему! Так, существует огромное количество приложений для телефонов, при помощи которых вы можете заниматься действенными тренировками, затрачивая при всем этом минимум свободного времени.

Содержание:

Nike Training Club

Нужно: iOS 4.3, Android 2.2 Стоимость: безвозмездно

NTC – это домашний мини-спортзал с многоплановыми тренировками разной трудности. Для самых «ленивых» там предлагается 15-минутный курс занятий от звездных атлетов, также особые недлинные – для мускул рук, ног либо пресса. Вкупе с вашими фуррорами и повышением времени занятий вам будут раскрываться новые уровни трудности и бонусные тренировки.

7 Minute Workout

Нужно: iOS 5.0 Стоимость: 1,99 $

7 Minute Workout – это, как уже можно додуматься, 7-минутная насыщенная программка, на которую можно отыскать время всегда! За этот период вы успеете вволю напрыгаться, поприседать и сделать другие более обыкновенные, но действенные упражнения. Это приложение дозволит для вас засечь время упражнений и правильно высчитать интервалы меж ними.

Daily Workouts

Нужно: iOS 5.0, Android 2.2 Стоимость: безвозмездно

Это приложение предложит для вас 50 упражнений, также 5-минутные и 10-минутные тренировки для всех групп мускул.

Simply Being

Нужно: iOS 5.0, Android 2.2 Стоимость: безвозмездно

Медитация является неотъемлемой частью многих занятий. Ведь нам нужно быть в форме не только лишь на физическом уровне, да и морально. Simply Being имеет команды голосом, к примеру, «Закройте глаза», «глубоко дышите», также набор расслабляющей музыки и звуков природы. Громкость всего этого просто регулировать, в принципе, как и продолжительность самого сеанса: от 5 до 20 минут.

C25K

Нужно: iOS 4.0.2, Android 1.5 Стоимость: 0.99 $

C25K – это приложение для действенного, точного и щадящего бега. Программка построена по интервальному принципу: к примеру, сначала для вас необходимо будет бежать 1 минутку через каждые полторы, потом через определенный просвет времени вы уже будете бегать по 5 минут через каждые три, а в конце курса можете пробежать полчаса без остановки! Единственное, разминку и «заминку» лучше делать подольше обозначенного времени – как минимум 15 мин.