Участница шоу «Холостяк» поведала, как держать себя в форме

Аferistka Liya — юная и нынешняя украинская исполнительница, модель. Начала свою музыкальную карьеру в группе «Аферистки», также успела побороться за сердечко холостяка в шоу «Холостяк» 5 сезон. На данный момент начала сольную карьеру и презентовала дебютный трек «Полум’яний цвіт». Аferistka Liya имеет широкую аудиторию в Instagram и её подписчики не перестают задавать вопросы на тему фигуры, спорта и поддержание эффектной наружности. Как ей удается смотреть за всем имея таковой ритм жизни?

Содержание:

1-ый и единственный источник безупречной фигуры

В вебе есть тыща и один совет как похудеть за 21 денек, в месяц, год, но как указывает практика диеты не самый верный выход из ситуации и только у единиц это на самом деле выходит. Aferistka Liya развенчала все легенды про диеты – как источник безупречной фигуры и поведала об правде: "Наверняка, годом ранее я сообразила, что 90% неплохой фигуры — это питание. Я на данный момент на правильном питание, каждые 4 часа я кушаю, да и грешки есть. Я не отказываю себе в сладостях, хотя я не лакомка, потому мне с этим очень подфартило. Как оказывается, все изрядно проще, питайтесь правильно, ограничьте себя в сладком, откажитесь от мучного и Ваши дела пойдут ввысь. Для этого не надо голодовать, брать какие-то непонятные препараты для похудения и посиживать на непонятных диетах".

Где взять энергию на целый денек?

"Спорт – это 1-ое, о чем должна держать в голове любая женщина, ухаживающая за собой. Тренировка для меня – источник гормона счастья и энергии на целый денек. Я люблю, когда тело подтянутое, стараюсь много бегать, но на данный момент у меня таковой ритм жизни, что можно и без спортзала держать форму. Нет лучше метода сделать свою фигуру по истине симпатичной – не считая как заняться спортом. Попытайтесь себя в различных спортивных направлениях и найдите самый подходящий и комфортабельный себе вид спорта".

Как сохранить идеальные локоны?

Волосы – это одна из составляющих безупречного вида девицы, в наше время. И сохранить их в безупречном состоянии – дело не из самых легких. Ухоженные здоровые волосы не подчиненны каждой 2-ой, но это не неудача, ведь Aferistka Liya открыла все карты: "Мой секрет безупречных волос достаточно обычный и понятный – это минимум плойки и фена, максимум ухода, в особенности маски хэнд мейд, кондюки и масла раз в день. Так же мой для вас совет, не расчёсывайте волосы влажными и, если вдруг вы всё-таки любительница выровнять волосы используйте доброкачественную термо-защиту. Также секрет ухоженных волос состоит и в питании".