5 методов борьбы с осенней депрессией от певицы RULADA

Переход от теплой золотой озари к прохладным сероватым будням ноября нередко бывает болезненным для большинства людей. Ярчайших красок становится меньше, денек короче, идут затяжные дождики, что отражается на нашем настроении и самочувствии. Популярная собственной броской и положительной личностью певица RULADA поведала, как она преодолевает этот невеселый период, и поделилась своими методами по борьбе с осенней меланхолией и грустью.

Ловите топ-5 от RULADA: 1. «В такие периоды я очень люблю, закутавшись в теплый плед, посиживать на террасе, пить чай с бергамотом, в окружении родных и близких, глядеть как капельки дождика стекают по стеклу и ликовать теплу и комфорту родного дома. 2. Ярчайших цветов в природе не хватает, потому для меня чрезвычайно значимо сделать эти калоритные цвета вокруг себя без помощи других: приобрести прекрасный букет осенних хризантем, добавить чего-нибудть колоритное и сочное в одежке либо девайсах. Неважно какая мелочь либо деталь моего возлюбленного «руладного» цвета может поднять мне настроение. 3. С осенней депрессий очень помогает управится смачная и нужная пища (к примеру, аппетитно приготовленный лосось на гриле, с куском лимона и броским зеленоватым салатом – мое любимое блюдо), потому в такие деньки мы с супругом предпочитаем временами посидеть в какой-либо уютной кофейне либо ресторанчике и испытать новые увлекательный рецепт. 4. Сон и отдых. Очень нередко слышу от собственных знакомых, что для счастья им не хватает просто хорошенечко выспаться. В особенности это касается артистов, чей график перенасыщен встречами, активной концертной деятельностью, нередко у нас сон на последнем месте. Потому время от времени, когда все вокруг кажется невеселым и побеждает осенняя депрессия, наилучший совет — это настоящий сон. Днем проснетесь и жизнь заиграет новыми красками. 5. Творчество! Чтоб отвлечься от серости осенних будней необходимо начать творить, под этим я подразумеваю хоть какой процесс сотворения, в итоге которого рождается продукт вашего таланта. Для меня это музыка. Когда я создаю новейшую песню, мир вокруг нас теряет значение, а мой мир заполняется своими красками.

В творчестве я нахожу свою мотивацию, которую также стараюсь передать и других. Конкретно для таких случаев я создаю свои авторские певческие мотиваторы. Не хватает солнца? Стань таким солнцем для других, и, вдохновляя, вдохновишься сам.