Секреты красы и стройности от Глюкозы

В интервью для 1-го из русских гланцев певица Глюкоза (Наталия Чистякова-Ионова) поведала о секретах собственной красы и стройности.

Содержание:

Косметика

Певица является приверженицей домашней косметики, кроме ухода за волос – здесь она употребляет только салонные косметические средства. Глюкоза не советует злоупотреблять фенами и утюжками, так как они очень пересушивают волосы, также держится «бабушкиного» совета – старается как можно пореже мыть голову. По словам Наталии, нередкое мытье головы нарушает естественный жировой баланс кожи, что негативно сказывается на здоровье волос. Также Глюкоза очень пристально смотрит за стерильностью инструментов, которыми она наносит мейкап, потому всегда их обеззараживает в особом лотке кварцевой лампы. Большая часть собственных косметических средств она хранит в холодильнике.

Наталия Ионова с супругом

Питание

Перед тем как отдавать предпочтение той либо другой еде Наталия Ионова рекомендует прислушиваться к собственному организму. Так певица не следует пользующемуся популярностью правилу пить много воды, так как у нее возникает отечность под очами. В целом же рацион звезды состоит из 5 приемов еды: днем отруби в гранулках, которые она заливает кефиром из молочного гриба, плюс свежевыжатый морковный сок и витамины для кожи, волос и ногтей; через три часа – легкий перекус печеньем либо сырниками; на обед и ужин – рыба, морепродукты либо мясо, на гарнир – овощи в любом виде. Глюкоза считает, что даже жареные блюда могут быть полезными, достаточно убрать с них масло салфетками.

Спорт

Певица считает, что без спорта безупречной фигуры не достигнуть – не посодействуют ни диеты, ни пластические операции. Потому она занимается пилатесом, йогой и хореографией. Чтоб достигнуть безупречной и при всем этом роскошной фигуры дамам с излишним весом, певица не рекомендует сразу идти в спортзал, — поначалу необходимо похудеть, соблюдая диеты и делая акцент на кардионагрузках, а позже браться за силовые. В неприятном случае пышноватые дамы в итоге получат громоздкую и массивную фигуру.