Боремся с отговорками, либо как начать заниматься спортом

В наше время назревает реальная спортивная революция: каждый 3-ий часто занимается спортом, бегает, делает зарядку. И такая тенденция, непременно, веселит. Но что делать, если вы как и раньше остаетесь в «неспортивных» рядах? Попытаемся совместно решить делему «Как вынудить себя заниматься спортом?». Те, кто еще не отважился приобщиться к спортивной культуре, обычно, имеет арсенал отговорок.

Содержание:

Нет времени

Ох уж это несчастное «нет времени», мы всегда его используем, когда у нас нет реального желания и мотивации. Желаем вас огорчить: время есть всегда. Представьте, что для начала вы для занятий выделяете полчаса. Это не так и много. Основное, начать. Скоро вы почувствуете прилив энергии, и у вас станет еще более времени, но уже не только лишь для занятий спортом, да и других дел.

Утомилась

Да, после рабочего денька скапливается вялость, и даже мыслить о спорте не охото. Но тут-то вы и теряете тот источник энергии, который обеспечивает спорт. Тривиально попрыгайте и растянитесь минут 10, и вы сразу себя почувствуете другим человеком. Что уж гласить о полезности всеполноценных занятий спортом?

Недешево

Посещение фитнесс-клубов не все могут себе позволить. Но никто и не принуждает. Бег, качание пресса, приседания, турники на школьном стадионе – все это безвозмездно и общедоступно.

То болит, се болит…

Естественно, если проблемы со здоровьем суровые, то здесь нужно консультация доктора. Но если такового не наблюдается, и такие фразы вы используете для оправдания вашей бездеятельности, то поглядите на людей-инвалидов, которые на инвалидных колясках умудряются смотреться как модели с обложки журналов, занимаются футболом, качаются. В общем-то, 1-ое, что необходимо сделать – это закончить лгать себе и окружающим. Вы должны осознать, что занятия спортом необходимы не для кого-либо, а конкретно для вас. Ваше здоровье – в ваших руках. Перестаньте оправдываться и покажите положительный результат уже через пару месяцев. Важным есть и тот факт, что организм необходимо приучить к спорту: если вы пересилите себя, и в протяжении недели будете делать физические упражнения, то через неделю вы уже не будете себя заставлять, а привыкнете и начнете получать наслаждение. Если уж никак себя пересилить не удается, то поглядите мотивирующие спортивные ролики, и ознакомьтесь с последствиями пассивного стиля жизни. Помогает.